Zu einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining gehören immer Trainingsinhalte, die die 4 Säulen der körperlichen Leistungsfähigkeit beinhalten. Oftmals stehen
ausschließlich Kraft und Ausdauer im Zentrum, und wichtige Eigenschaften wie Beweglichkeit und Koordination werden sträflich vernachlässigt. Gerade die fehlende Beweglichkeit kann eine
Hauptursache für bestehende Schmerzen sein. Friendly Fitness bietet Ihnen durch zielgerichtete Trainingsinhalte die Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit. Auch Gleichgewicht und
Koordination können mit unseren vielfachen Trainingsmöglichkeiten verbessert werden. Mehr Standsicherheit und ökonomisierte Bewegung, und damit eine tatsächlich Verletzungsprophylaxe, ergeben
sich Automatisch. Werden und bleiben Sie rundum fit und gesund durch ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Training.